|
다시돌아왔는데 맥주가 들어가면서 폭식을 하게되었다.
빼고 먹어서 또 유지하고
내일부터 한달동안 술 금지
내 자신과의 약속
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
740 kcal
|
Rasva: 24,57g | Prot: 42,15g | Hh: 89,61g.
Aamiainen: 저분자콜라겐c 저분자콜라겐 , 종근당건강 유산균, 호박고구마, 맥심 모카골드 심플라떼, 이즈니 무염 버터, 새송이버섯, 애호박, 닭가슴살, 도토리묵무침, 알타리, 쇠고기 미역국, 두부전. Välipalat/Muut: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 홈메이드 요거트, 찐고구마, 서울우유 서울우유, 크라운 초코하임. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|