|
Semangat teruus buat aku 💪🤗
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 31,39g | Prot: 110,25g | Hh: 217,11g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Tahu Kukus, Ikan, Terung Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ><ASTUTI><
|