Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 36,61g | Prot: 59,21g | Hh: 80,91g.
Lounas: Kedondong, Buah Naga, Garam Laut, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Rebus, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kecambah. Päivällinen: Tempe Rebus, Buah Naga, Kedondong, Alfamart Ikan Pindang. Välipalat/Muut: Jeruk Nipis. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arvianita
|