Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 35,34g | Prot: 84,39g | Hh: 126,54g.
Aamiainen: Кофе, Банан, Творог 9%, Жареное Яйцо. Lounas: Компот, Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Салат из Свеклы с Чесноком, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Творожник, Хурма. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rinochka64
|