Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 76,44g | Prot: 71,85g | Hh: 173,56g.
Aamiainen: Сушки, Corny Big Choco-Banana, Даниссимо Йогурт Творожный со Вкусом Мороженного «Грецкий Орех-Кленовый Сироп», Кофе, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. Lounas: Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное с Карамелью, Творожная Запеканка, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Рыба (в Панировке). Päivällinen: Яблоко, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Välipalat/Muut: Healthy Ball Protein Ball Арахис . lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|