Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 38,97g | Hh: 213,23g.
Aamiainen: Oranges, Muesli (Fruits Secs et Noix), Sojade Soja Joghurt Natur. Päivällinen: Poireau Cuit, Alpro Hafermilch , Huile d'Olive, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Välipalat/Muut: Marmelade, Sojade Soja Joghurt Natur, Beurre de Cacahuètes, Pruneau Sec, Alpro Hafermilch , Oranges. lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - kolibri234
|