Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2020
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 93,60g | Prot: 94,41g | Hh: 24,37g.
Lounas: Queijo Coalho, Walmart Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Seara Gourmet Tradicional Burguer. Päivällinen: Rezende Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Integral. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|