Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2010
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 77,62g | Prot: 52,22g | Hh: 132,48g.
Aamiainen: Crispy Meal Bars - Chocolate. Lounas: Fat Free Caramel Apple Dip. Päivällinen: Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Homestyle Fries (Side), Bottomless Tostada Chips with Salsa, Classic Sirloin with Toast. Välipalat/Muut: Reese's Pieces Candy, Frosted Cheerios - Breakfast Pack. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 40 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|