Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2013
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2159 kcal
|
Rasva: 92,33g | Prot: 104,80g | Hh: 158,95g.
Aamiainen: leite com chocolate, Queijo de Cabra, leite com cafe. Lounas: vinho tinto, porco, arroz, sopa. Päivällinen: cerveja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, esparguete. Välipalat/Muut: iogurt grego. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SRaitos123
|