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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen angenehmen Montag und einen guten Start in die neue Woche 🙋🍵🥛☕
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81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1157 kcal
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Rasva: 16,62g | Prot: 120,65g | Hh: 112,58g.
Aamiainen: Tassimo Café Crema, Gut & Günstig Magerquark, Tassimo Café Crema, DM Dinkel Waffeln Natur, Wasa Mjölk, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Harzbube Stangenkäse, Milkana Leichte Vielfalt, Radieschen, Aldi Paprika. Lounas: Milkana Leichte Vielfalt, Ja! Family Cappuccino, REWE Bäcker Brötchen . Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Kaufland Chili Bohnen, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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