Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 73,09g | Hh: 102,04g.
Aamiainen: Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lounas: Верес Рагу Овощное с Грибами , Куриная Грудка, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Свекла Вареная, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами. Välipalat/Muut: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|