Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 70,90g | Hh: 184,34g.
Päivällinen: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Maya Sarden Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Wortel, Brokoli. Välipalat/Muut: Mary Queen Chocolate Cashew Nut, Gery Gery Malkist Gandum, Prochiz Cheddar Cheese, Pisang. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Moottoripyörällä - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desiindri
|