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💦 Wassereinlagerungen weg, dafür Muskelkater 💪🏻 bekommen (Klimmzüge sind sehr böse). Gruss an jacki0815, heute leiden wir gemeinsam.
😁😁😁
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56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1608 kcal
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Rasva: 41,83g | Prot: 86,52g | Hh: 210,84g.
Aamiainen: Äpfel, Hafer, Kaffee, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Ener Bio Leinsamen, Orangensaft, Lidl Heidelbeeren, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Alpro Soya Milch, Banane, DM Bio Cornflakes Ungesüßt. Lounas: Schneekoppe Rote-Bete Gemüsesaft, Bangs Ingwer Shot, Lidl Salat Italiana, Basmati-Reis (Gekocht), vitasia soja, hähnche, wok nudeln, Salz, Lauch, Karotten, zucker, ei. Päivällinen: Emmi Raclette, Garnele, Lidl Kartoffelbrot. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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 Kommentit
Ich habe noch immer Muskelkater, unglaublich. Da denkt man Frau ist gut trainiert und schon wird man belehrt, dass da noch weitere Muskelgruppen sind🤣🤣🤣
03 helmi 20 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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😂 Ja, ich auch noch - den zweiten Tag in Folge 🙈. Das kommt davon, wenn man einen alten Trainingsplan aus 2018 rauskramt und denkt: „ der geht doch noch!“
Mit welcher Übung hast du dir denn diesen Muskelkater erarbeitet? Bei mir war es der Klimmzug und der Butterfly 🦋. 😬
04 helmi 20 jäseneltä: Trixi van Bommel
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Bei mir war es die Maschine für Innen- und Außenschenkel🤣🤣🤣
04 helmi 20 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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😂 Dafür hast du jetzt einen sexy Hintern bekommen. ☝️
04 helmi 20 jäseneltä: Trixi van Bommel
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Woher weißt Du von meinem sexy Hintern?🤣🤣🤣
04 helmi 20 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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Painohistoria - Trixi van Bommel
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