Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2013
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 69,18g | Prot: 63,94g | Hh: 236,25g.
Aamiainen: Cookie Sundae, Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Cheese Stick, Mini Pretzels, Cheese Stick, Instant Oatmeal. Päivällinen: Waffle Potato Fries (Medium), Barbecue Sauce, Ketchup, Chicken Nuggets (8 Count). Välipalat/Muut: Cookies 'n' Creme Chocolate Bar. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|