Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 49,79g | Prot: 71,99g | Hh: 163,54g.
Lounas: Carozzi Espirales, Zanahoria, Carne Molida. Päivällinen: Cartuja Vianesa , Zanahoria, Vivo Spaghetti 5, Arvejas. Välipalat/Muut: Sabu Almendras Naturales. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 7 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|