Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 30,38g | Prot: 57,52g | Hh: 82,89g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lounas: Курица с Шампиньонами, Гречка Отварная. Päivällinen: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Курица с Грибами. Välipalat/Muut: Bite Батончик Иммунитет, Fit Active Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stanovenko
|