|
yorgute zero lactose + aveia 🤤
|
2263 kcal
|
Rasva: 54,73g | Prot: 131,54g | Hh: 316,43g.
Aamiainen: Frooty Suco Açaí + Laranja , Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado . Lounas: Integralmedica Vo2 Whey Bar Chocolate , Goiaba, Ameixas. Päivällinen: Leite sem Lactose, Banana Caturra, Aveia em Flocos, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Subway Tomate, Mandioca Cozida, Oq Suco de Uva Integral, Peito de Frango Cru. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Zero Lactose , Leite sem Lactose, Banana Caturra, Aveia em Flocos. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|