|
turun segini banyak gara2 ndk tdr semaleman, efek jamu pegelinu (entah apa mereknya), paginya asam lambung naik, di isi makan balik lagi..seharian sampai malam ndk makan...ini nimbang jam 7 malam sebelom dicoba masukin sepiring nasi, sama minum kelapa hijau (buat netralin racun)...sumpah ndk bakal minum jamu itu lagi, racun bikin melek kebangetan, pipis2 terus, bener badan kerasa segar tp ndk bisa merem matanya...🙄😩
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
356 kcal
|
Rasva: 11,70g | Prot: 25,73g | Hh: 35,20g.
Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Päivällinen: Nasi Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|