|
Также кормлю малышку!!! Не забывайте что я родила месяцев шесть назад 🙏🙏🙏 и за шесть месяцев набрала плюс 4 кг. стала 76. сука!!! Вот теперь 70. при правильном питании. Утром, обед углеводы, полезные жиры, вечером только белки. до 19.09 допиваю два литра чистой воды. Отказались от чая. Ложусь к 22.00- 23.00. Утром в 7.00- 8.09 подъем!!!
|
1106 kcal
|
Rasva: 40,67g | Prot: 64,64g | Hh: 133,11g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Черный Перец, Оливковое Масло, Укроп, Петрушка, Огурец. Lounas: Оливковое Масло, Помидоры, Судак Запеченный. Päivällinen: Петрушка, Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Вода, Груши, Красное Яблоко, Киви, Чернослив, Красное Яблоко, Эмиль Кефир Бодрящий 1,5%. lisää...
|
|