|
Завтрак☕️ 316 ккал✔️ БЖУ: 15,64/ 21/ 16,12
|
1117 kcal
|
Rasva: 59,93g | Prot: 57,38g | Hh: 90,76g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Комгалком Хлебцы Житние, АВК Екстрачорний Шоколад 80％ , Mlekovita Сыр Чеддер, Яйцо Всмятку. Lounas: Mlekovita Сыр Чеддер, Комгалком Хлебцы Житние, Борщ с Голенями. Päivällinen: Миндаль, Банан, Premialle Джем Вишня, Premialle Творог с Наполнителем «Вишня». Välipalat/Muut: Миндаль, Вітпак Батончик Мюсли с Орехами. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Готовить еду - 2 tuntia, Jumppa - 10 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Imurointi - 4 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taty✌🏻dmitrivna
|