Päiväkirja - Gwen X., 04 helmi 20

Завтрако-обед на 484ккал😋:
~Овсянка с отрубями, корицей, грецкими орехами и бананом;
~Яблоко;
~Хлебцы;
~Конфета;
~Кофе и витаминка.

---

1530 kcal

Rasva: 47,07g | Prot: 72,45g | Hh: 220,10g.   Aamiainen: Конфеты "Кара-Кум", 60-овсянка(В), 20-отруби пш., 5-гр.орехи, 2-корица, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Сильпо Банан, Яблоко, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные. Päivällinen: Пекинская Капуста, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лимон с Кожурой, Сырой Белок Яйца, Своя Линия Стручковая Фасоль, Пекинская Капуста, Помидор (Максимум), 200-Пек.кап., 100-ог., 15-ол.м., 5-гр.пр., Lactima Сыр Тостовый, Короваево Хлеб Диабетический, Полба "Сто Пудов" в Скороварке 50Мин. ~Gwen, Зеленый Горошек (Замороженный). Välipalat/Muut: Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Морковь, Яблоко, Киви, Своя Линия Грецкий Орех, Крыжовник. lisää...

1284 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...