Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 111,71g | Prot: 89,75g | Hh: 141,87g.
Aamiainen: Turkey Sausage , Walnuts, Cajun Hollar Andouille, Oatmeal, Scrambled Egg . Lounas: Jyoti Mung Dal, Tomatoes, Macaroni or Pasta Salad, Kale , Pork (Lean and Fat Eaten), Fresh Express Cabbage Salad, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Basmati Rice, Nanak Paneer. Päivällinen: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Jehling Ramen Noodle Soup Cup Chicken Flavor with Vegetables, Mixed Salad Greens, Taco Bueno Beef Quesadilla, Vodka. lisää...
|
|
3529 kcal
|
Harjoitus:
Eliptic 3.75 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernieminor
|