|
|
1562 kcal
|
Rasva: 61,44g | Prot: 66,60g | Hh: 198,40g.
Aamiainen: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Gengibre, Beterrabas, Kiwi. Lounas: Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Purê de Inhame, Prezunic Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos. Päivällinen: Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ferrero Ferrero Rocher (1), Banana Prata, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Scala Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca. lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Núbia@Picanço
|