Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 64,37g | Prot: 115,29g | Hh: 187,68g.
Aamiainen: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Bonduelle Печёная Фасоль , Макароны Отварные, Liebendorf Сыр Гауда, Куриные Котлеты с Сыром, Каждый День Чернослив Сушеный. Lounas: Пестравка Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Knorr Картошка по-Деревенски. Päivällinen: Boombar Whey Protein, Сладонеж Вафли Сиропные "Вареная Сгущенка", Bonduelle Печёная Фасоль , Knorr Картошка по-Деревенски, Куриные Котлеты с Сыром. Välipalat/Muut: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Окей Манго, Магнит Апельсин, Банан, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Рыжик_пыжик_
|