Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 70,51g | Prot: 80,48g | Hh: 317,77g.
Aamiainen: Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Azúcar, Coffee-Mate Crema para Café , Café, Frijoles Cocidos, Plátano, Tortillas de Maíz. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Coca-Cola Coca-Cola, Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Bimbo Panque Marmol, Clemente Jacques Aderezo Mil Islas Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sopa de Lentejas, Pescado Frito en Mantequilla, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Coca-Cola Coca-Cola, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Panque Marmol, Tacos o Tostadas sin Carne con Frijoles y Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Välipalat/Muut: Gamesa Chokis Clasica, Okko Galletas de Arroz Integrales, Soriana Galletas Marias. lisää...
|
|
118 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bosha2012
|