Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 31,96g | Prot: 22,33g | Hh: 161,63g.
Aamiainen: Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде, Финик, ВкусВилл Манго. Lounas: Ростик'c - KFC Шефбургер Джуниор. Päivällinen: Махеевъ Майонез Провансаль, Борщ Вегетарианский, Скуратов Облепиха-Мёд . lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|