Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 58,51g | Hh: 169,34g.
Aamiainen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Nutella Nutella, Grafschafter Das Milde (55g), Kamps Käsebrötchen Überbacken, Berliner. Lounas: Cook Hühnertopf. Päivällinen: Thermomix Brokkoli-Schinken-Omelette. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Ditsch Marzipan-Croissant. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|