Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 9,64g | Prot: 33,69g | Hh: 234,85g.
Aamiainen: Финик. Lounas: Скуратов Облепиха-Мёд , Качественные Продукты Оладьи Классические. Päivällinen: С Пылу с Жару Оладьи, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Välipalat/Muut: Финик. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|