|
Полёт нормальный :)
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 71,71g | Hh: 165,89g.
Aamiainen: Дружба Запеканка Творожная с Изюмом, Hand Picked Сушеное Манго, Помидоры Черри, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Кофе, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Русское Море Сёмга Малосоленая, Яйцо, ВкусВилл Молоко Рисовое, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Päivällinen: Ponti Бальзамик, Оливковое Масло, Салат Овощной, Маслины, Макфа Макароны Спирали, Новый Океан Филе Минтая с Сырным Соусом и Овощами. Välipalat/Muut: Hand Picked Сушеное Манго, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, ВкусВилл Молоко Рисовое. lisää...
|
|
1326 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carapecosa
|