Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 64,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 91,54g | Prot: 61,07g | Hh: 201,59g.
Aamiainen: 오징어튀김, 오뚜기 진라면 순한맛. Lounas: 매일유업 저지방우유, 삶은 계란, 오뚜기 사골곰탕. Päivällinen: 액티비아 플레인 요거트. Välipalat/Muut: 몰티져스 몰티져스, Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈, 오리온 포카칩 어니언맛 (60g), 프링글스 프링글스 양파맛. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Squash tai Käsipallo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|