Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Karol O.
Päiväkirja
06 helmi 20
Päiväkirja - Karol O., 06 helmi 20
Profiili - Karol O.
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
61 kg
Tähän mennessä pudotettu:
1,6 kg
.
Vielä jäljellä:
8 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 06 helmikuuta 2020:
360 kcal
Rasva: 7,69g | Prot: 8,30g | Hh: 65,84g.
Aamiainen:
Visconti Torrada Integral, Cafezinho.
Lounas:
Pronto Light Arroz Integral à Grega, Salada de Alface com Vegetais Variados.
Välipalat/Muut:
Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã.
lisää...
1804 kcal
Harjoitus:
Aerohiit - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonnousu 0,3 kg viikossa
2 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Karol O.
Näytä täydellinen historia