Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 43,02g | Prot: 76,78g | Hh: 176,41g.
Aamiainen: Kangkung, Telur Balado, Tahu Goreng, Lemon, Tahu Goreng, Pisang. Lounas: Manisan, Es Kelapa Muda, Jeruk, Batagor Batagor, Kem Chicks Sayur Toge, Kikil, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Durian, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melasilviana
|