Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 51,16g | Prot: 86,04g | Hh: 241,18g.
Aamiainen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Uvas, Melão. Lounas: Berinjela Cozida, Batata Doce Frita, Peixe Empanado Frito, Friboi Picanha. Päivällinen: Sopa de Mandioquinha. Välipalat/Muut: Royal Gelatina Zero, Sadia Blanquet de Peru (20g), Piraquê Cream Crackers, Uvas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana. lisää...
|
|
221 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabmorand
|