ну, вот. нормально поела, лишняя водичка ушла. и я снова 69 😁
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2397 kcal
|
Rasva: 94,52g | Prot: 130,17g | Hh: 262,90g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Яйцо, Нут с овощами. Lounas: Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Кижуч, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Чернослив, Тефтели, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Имбирное Печенье, Чай, Штрудель. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|