Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 30,94g | Prot: 50,39g | Hh: 102,96g.
Aamiainen: Nestle Gold Corn Flakes, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lounas: Menza Том Ям. Päivällinen: Салат из Кальмаров. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stanovenko
|