Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2013
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 78,93g | Prot: 46,52g | Hh: 194,93g.
Aamiainen: Toast Chee Reduced Fat Peanut Butter Crackers, Instant Oatmeal. Lounas: Whipped Creamy Peanut Butter, Light Wheat Bread. Päivällinen: Oil Popped White Popcorn, Milk Chocolate Bar, Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|