Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 117,20g | Prot: 106,16g | Hh: 175,59g.
Aamiainen: Tarabya Dilimli Kaşar, Sade Kek, Yeşil Zeytin, Nutella Nutella, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lounas: Piliç Çevirme, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata. Päivällinen: Marul, Su Böreği, Komagene Çiğ Köfte, Rakı. Välipalat/Muut: Karışık Kuruyemiş, Doğal Peynir. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cyclistyalçın
|