Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 63,09g | Prot: 48,07g | Hh: 132,44g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Weizenbrot , Gut & Günstig Blätterteig. Lounas: Frikadelle, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Välipalat/Muut: Zetti Bambina. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|