|
Самый холодный зимний день)) Всего -9
|
1787 kcal
|
Rasva: 84,59g | Prot: 102,94g | Hh: 151,54g.
Aamiainen: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе, Rakvere Колбаса Juustu Vorst, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Маркет Перекресток Спп Батон. Lounas: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, SPAR Пицца Домашняя с Курицей, Простоквашино Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог 5%. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, ВкусВилл Свекла Отварная, Хорошее Дело Домашние Котлеты из Куриного Филе. Välipalat/Muut: Мясновъ Мороженое Пломбир Шоколадный 15% в Вафельном Стаканчике, Мандарины, Фундук Фундук, Президент Сыр Плавленый Ассорти. lisää...
|
|
676 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 45 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
За неделю прибавка +400 г🙂
07 helmi 20 jäseneltä: Irba9
|
07 helmi 20 jäseneltä: Gi@nni78
|
Прекрасно выглядите,никогда не дала бы возраст,который Вы пишите на странице.
07 helmi 20 jäseneltä: Тесси
|
12 helmi 20 jäseneltä: ketoBruce
|
Тесси, спасибо)) Через месяц уже будет 44((
12 helmi 20 jäseneltä: Irba9
|
14 helmi 20 jäseneltä: taya.taeva
|
14 helmi 20 jäseneltä: Irba9
|
Умница, красавица и просто молодец 💪. Лёгких тренеровок и быстрых достижений 🌺
27 helmi 20 jäseneltä: murchikmur
|
murchikmur, спасибо 🙏💕 Но быстрых достижений не будет, у меня пока только два раза в неделю получается ходить на тренировки
27 helmi 20 jäseneltä: Irba9
|
Ирба, это отличный вариант , а в комплексе с ПП даже более чем достаточный. Так что достижения не за горами. А к лету так 100процентов увидим положительные изменения.
27 helmi 20 jäseneltä: murchikmur
|
murchikmur, посмотрим)) Три новых купальника для моря я уже купила🤣
27 helmi 20 jäseneltä: Irba9
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|