|
ужин
|
1437 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 112,00g | Hh: 113,46g.
Aamiainen: Бананы, Красная Цена Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кефир 1%, Красная Цена Творог 1,8%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо Куриное. Lounas: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре, Глобус Навага Жареная. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Куриные Желудки Отварные. Välipalat/Muut: Магнит Венигрет Овощной , Liebendorf Сыр Гауда, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. lisää...
|
|
 Kommentit
Вроде видела у вас что в день на 1300 питаете, если я не путаю )))) подскажите пожалуйста сколько уже придерживаете такому каллоражу?
07 helmi 20 jäseneltä: Irriinnaa
|
С декабря 2018 по май 2019, держала строго 1300 похудела на 15 кг, потом расслабилась , среднее стало выходить 1600 , вес стоял. С января 2020 опять держу 1300 , вроде пошел вниз. Стараюсь есть только полезную пищу, так как калораж и так очень маленький тратить на вредности это преступление 🤐😉
07 helmi 20 jäseneltä: guschina.tanya2013
|
Супер, я тоже с Вами на 1300 сейчас держу)) первый раз у меня, пока норм 6й день
07 helmi 20 jäseneltä: Irriinnaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guschina.tanya2013
|