Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 39,68g | Prot: 66,46g | Hh: 80,95g.
Aamiainen: Kentang Goreng, Kebab, Hati Ayam, Daging Kambing, Nasi Uduk. Päivällinen: Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, CH Singapore Chui Hiang Salted Peanut, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|