|
Вот это уже ближе к теме))) Почти 2000 набрала вчера)) Находу съела медовик, чтобы дотянуть до нормы, какая гадость)) Тортик надо есть наслаждаясь, с кофеем)) Больше не буду так)) Лучше моцареллу на улице съем)) Хотя я и вчера её ела там)) Иначе 1350 кк , ну мне ж не 15 лет , чтобы такими методами худеть!)))
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 74,94g | Prot: 129,99g | Hh: 223,61g.
Lounas: Ашан Сочень с Творогом, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Стерлядь. Päivällinen: Pizza Mia Пицца Деревенская с Курицей, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
3939 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Seisominen - 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 28 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 34 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia ja 19 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia ja 27 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|