Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 24,62g | Prot: 23,49g | Hh: 163,44g.
Aamiainen: Финик. Lounas: Простые Блины, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан со Сливками, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. Päivällinen: 2 Берега Пицца Классика Классическая, Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|