Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2013
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 44,07g | Prot: 44,46g | Hh: 215,00g.
Aamiainen: Батончики, Чудо Каша Клубника со Сливками, Творожная с Клубникой. Lounas: Бананы, Яблоки. Päivällinen: Спагетти, Семга. Välipalat/Muut: Кефирный 1%, Апельсины, Груши, Яблоки, Бананы, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
1456 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ash_julia
|