Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 38,20g | Prot: 116,37g | Hh: 182,14g.
Aamiainen: Cerealitas Barra de Cereal, Paladini Jamón Cocido, Peras. Lounas: Empanada de Queso, El Noble Empanada de Carne Suave , Pechuga de Pollo sin Piel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Arroz Integral, Tomates, Mondo Frizzatta Tortilla de Espinaca. Välipalat/Muut: Peras. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|