Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 91,32g | Prot: 45,87g | Hh: 208,11g.
Aamiainen: Schokolade, Mischkornbrot, Marmelade, Milsani Deutsche Markenbutter, Apfelmus ungesüßt. Lounas: Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße, Ja! Fleischwurst, Spiegelei, Kathi Nusskuchen, Johannisbeeren. Päivällinen: Chinakohl, Mischkornbrot, Käse. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kochen - 20 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Die Fähigkeiten ,die in uns stecken,sind größer ,als wir denken.Wünsche euch ein schönes Wochenende.🍀🙋
08 helmi 20 jäseneltä: emmra1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|