Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2013
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4989 kcal
|
Rasva: 255,50g | Prot: 101,36g | Hh: 589,17g.
Aamiainen: Water. Lounas: Frappe Chocolate Chip (Small), Brown Rice, Noodles. Päivällinen: Chicken Nuggets, Chicken Skin, Frozen Strawberries, Whipping Cream, Green Tea Ice Cream, Vanilla Ice Creams, Swiss Roll Cake Green Tea, Chocolate Molten Cake. Välipalat/Muut: Biscuit with Gravy. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 1 minuutti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|