|
Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌gaaanz viel Kuchen 🍰
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ ordentlich drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2244 kcal
|
Rasva: 83,53g | Prot: 105,44g | Hh: 264,92g.
Aamiainen: Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Dulano Salami 1A (7g), Käse, Ei (Ganz), Kaufland Sandwichgurken, Lätta Margarine. Lounas: Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen, Käse, Kaufland Sandwichgurken. Päivällinen: Putengeschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Välipalat/Muut: Käsesahnetorte, Banane. lisää...
|
vakaa paino
|