|
Приветик! Во вторник у меня замеры.. 🤪 А с приездом мужа, я точно немного дала волю... Иногда не удавалось взвесить и я примерно на глазок записывала.. Эх... Ещё и кд... Наверное могу немного опухнуть... Надеюсь из-за них, а не потому что наела лишка(( Всем достичь цели!
|
2100 kcal
|
Rasva: 84,30g | Prot: 108,84g | Hh: 239,14g.
Aamiainen: Магнит Банан, Слата Шеф Мини-Торт Тирамису, Белоречье Молоко 3,2%. Lounas: Магнит Морковь Свежая, Лук Репчатый, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бондюэль Горошек Консервированный, Шебекинские Макароны Перья, Капуста Белокочанная, Белоречье Молоко 3,2%, Магнит Банан, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка . Päivällinen: Простые Хлебные Палочки, Слата Шеф Мини-Торт Тирамису, Белоречье Молоко 3,2%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Минтай. Välipalat/Muut: Киндер Шоколад, Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|