|
wajar naik, surplus
back on track
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 32,34g | Prot: 83,47g | Hh: 124,70g.
Aamiainen: Fried Rice. Lounas: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Välipalat/Muut: Nissin Lemonia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|